#003 Selfcare-Krise - Wie lange hältst du noch durch?
Shownotes
🔥 Das erwartet dich: ✅ Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern überlebenswichtig ist ✅ Die ersten Warnsignale von chronischem Stress und wie du sie ernst nimmst ✅ Mini-Selfcare-Hacks, die du direkt im Alltag umsetzen kannst ✅ Wie du die Sprache der Selbstfürsorge wieder lernst – ohne schlechtes Gewissen
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