#004 Burnout ist nicht nur ein Business-Problem

Shownotes

Scham als größter Treiber für Burnout. Warum du glaubst, dass du alles allein schaffen musst – und warum das nicht stimmt.

Das „Ich-muss-nur-noch-dieses-eine-ding-tun“-Gefühl. Warum du immer weitermachst, obwohl du längst am Limit bist.

Wenn du nur noch funktionierst. Wie du erkennst, dass du nicht einfach nur „müde“ bist, sondern dich selbst übergehst.

Eine einfache Atemübung. Die dir sofort einen Moment der Ruhe schenkt – mitten im Chaos.

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