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Heute bekommst du knackige Impulse, Atemtechniken und alltagstaugliche Routinen, die dich raus aus dem Stress und rein in dein Gefühl bringen. Perfekt für alle, die sich wieder selbst spüren wollen – ehrlich, direkt und immer mit einem Augenzwinkern. Let’s go!

Folge 1: Auszeit als Anker – Im Gespräch mit Milena vom Hotel Noord
In dieser Folge spreche ich mit ihr darüber, warum Auszeiten kein Luxus sind, sondern Überlebensstrategie in stressigen Phasen. Milena verrät, wie kleine Pausen deinen Alltag verändern können und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen – bevor das Hamsterrad zu schnell wird. Lass dich inspirieren, deine eigene Auszeit zu planen und Kraft zu tanken!