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In dieser Folge teile ich meine wichtigste Erkenntnis aus meiner Reset-Woche.
Es geht nicht nur ums Weglassen.
Sondern darum, dem, was dir guttut, mehr Raum zu geben.
Wenn du lernst, Balance zu spüren, entsteht Entspannung fast von allein.

Das erwartet dich heute

*Eine geführte Atemreise*

Lehn dich zurück, gönn dir diese Auszeit und finde mit deinem Atem zurück in deine Balance.

Mach den September zu deinem persönlichen Reset.

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Südafrika, wo ich zwischen Safari, roter Erde und stillen Momenten gespürt habe, dass Balance kein Stillstand ist, sondern ein Pendel. Ich erzähle dir, warum gerade der September für mich der wahre Jahresanfang ist, welche Rolle vegane Ernährung und Eiweiß dabei spielen – und wie du mit kleinen Schritten, Atemzug für Atemzug, zurück in deine Mitte findest.

Du bekommst eine Mini-Atemübung zum Mitmachen, drei konkrete Reset-Ideen für deinen Alltag und natürlich Reflexionsfragen, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen.

Meine Einladung an dich: Nutze diesen September für...

In dieser Folge packen wir zusammen: nicht nur deinen Koffer, sondern auch deinen inneren Zustand.

Du erfährst:
Warum Stress vor dem Urlaub sogar wichtig und sinnvoll ist.
Wie du die vier Säulen deines Stresses erkennst und unterscheiden lernst.
Wie du deinen Modus wechseln und aus dem Sturm eine Welle machen kannst, die dich trägt.
Und welche Fragen dir helfen, nur das einzupacken, was dir wirklich guttut.